“おっしゃあ！食事制限中に筋トレをどのくらいのペースで行うべきかって言うなよ、ブロー！ガチで教えてやるぜ！
筋トレは食事制限中でも超重要だ！筋肉を鍛えることで基礎代謝が上がり、脂肪燃焼効果もアップするんだ！
基本的には週に3〜4回の筋トレを行うことが理想的だぜ！筋肉の回復には時間がかかるから、十分な休息も忘れずに取ることが大事だ！
各筋群をバランスよくトレーニングすることも重要だぜ！上半身と下半身、大きな筋肉と小さな筋肉を組み合わせてトレーニングしろ！全身のバランスを整えることが大事だ！
セット数や回数については、個人のフィットネスレベルや目標に合わせて調整するんだ！基本的には、各セットで8〜12回程度の反復を行い、筋肉に刺激を与えることがポイントだ！
また、ウェイトを増やすことで筋肉を刺激し続けることも重要だぜ！自分の限界に挑戦し、徐々に重量を上げていくんだ！ただし、正しいフォームを守ることも忘れずに！
だからな、食事制限中でもガッツリ筋トレを行え！週に3〜4回、バランスの取れたトレーニングを行い、自分の限界に挑戦し続けろ！結果を叩きつけるために、一日も休まず頑張れ、ブロー！”
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