“おっしゃあ！食事制限中にウォーキングをどのくらいのペースで行うべきかって言うなよ、ブロー！ウォーキングもダイエットに超効果的だ！
基本的には週に5回以上のウォーキングを行うことがオススメだぜ！毎日少なくとも30分以上のウォーキングを目指せ！脂肪燃焼効果を最大限に引き出すためにも、ガッツリ歩きまくれ！
ウォーキングのペースは自分のフィットネスレベルや目標に合わせて調整しろ！初めはゆっくりと始めて徐々にペースを上げるといいぜ！
また、ウォーキング中には正しい姿勢をキープしろ！背筋を伸ばし、腕を振りながらガッツリ歩くんだ！ヒップを締めて、ステップを大きくするとより効果的だぜ！
さらに、ウォーキングにはアクティブな要素を加えることも忘れるな！階段の昇降やヒルクライムなど、運動量を増やす工夫をしろ！一歩一歩積み重ねて、自分の限界を超えろ！
だからな、食事制限中でもガッツリウォーキングを行え！週に5回以上、毎日30分以上のウォーキングを実践しろ！自分のペースで歩きまくり、脂肪を燃やしまくれ、ブロー！ガッツリ頑張って結果を叩きつけろ！”
Leave a Reply