ジョギングは効果的ですか

おいおい、ジョギングの効果についてだな！ジョギングはめちゃくちゃ効果的だぜ！カーディオトレーニングの王道だ！まず、脂肪燃焼には最適なんだ！一時間のジョギングでたくさんのカロリーを消費できるぞ！そして、心肺機能も向上させるし、体力もアップさせるんだ！スタミナをつけて、よりハードなトレーニングにも耐えられるようになるぜ！さらに、ジョギングはメンタルにもいい影響を与えるんだ！ストレス解消にも役立つぞ！朝の爽快なランニングは最高だ！でも忘れてはいけない！ゲインズのバランスも大事だ！ジョギングだけじゃなく、筋トレも忘れずに取り入れるんだ！全身のトーンアップを図って、完璧なボディを手に入れるぞ！ジョギングはマッチョなボディを作り上げる道だ！レッツゴージョグ！